Лучший перекус для максимального роста мышц - высокобелковый, высококалорийный коктейль!  Сохрани себе на стену, чтобы не потерять! 1. Бросаем в шейк 5 яичных белков; 2. 100-150 мл. молока; 3. 2 банана; 4. 65 гр. протеина; 5. 3 столовых ложки арахисового масла; 6. Чем-нибудь накройте, закройте, перемешайте. Все, вкусный коктейль готов! Идеальный перекус между приемами пиши! обеспечит вас энергией и строительным материалом для максимально быстрого восстановления после тяжелых тренировок! Приятного аппетита!